De lezing bestaat uit drie interactieve onderdelen en is toegankelijk voor elk niveau.

Voordelen van bewegen en slimme krachtoefeningen

In deel 1 van 'Op stap naar bewegen' krijg je tips rond de bewegingsdriehoek, bespreken we de voordelen van bewegen en leren we je slimme krachtoefeningen waarmee je zelf thuis aan de slag kan.

Daarnaast kom je op een interactieve manier te weten hoe we met bewegen omgaan, wat het belang is van bewegen, hoeveel we moeten bewegen, …  

Hoe werkt de Hitta beweegapp?

In deel 2 van de infomiddag kom je meer te weten over de beweegapp van district Antwerpen. Met de gratis Hitta route- en beweegapp kan je wandel- en looproutes volgen en zélf nieuwe routes maken. Via de meer dan 150 checkpoints verzamel je punten en ontdek je leuke plekjes in ons district. 

Een team van deskundigen is aanwezig om jullie 1 op 1 te assisteren.

Op stap op Linkeroever

Tijd voor wat beweging! Onder begeleiding ga je op stap op Linkeroever en kan je de Hitta beweegapp uitproberen. 

Schrijf je in en gebruik deze namiddag als een opstap naar meer bewegen. Iedereen die aanwezig is ontvangt iets lekkers.

Meer info

• 15/6 van 13.30 tot 17 uur
• Cafe Kamyon, Beatrijslaan 29, 2050 Antwerpen
• Gratis, wel vooraf inschrijven via district.antwerpen@antwerpen.be