Welkom!

Antwerpen.be maakt gebruik van cookies. Aan de hand van die cookies verzamelt en analyseert Antwerpen.be informatie over uw bezoek. Genieten van een optimale A-ervaring? Bevestig met alle cookies toestaan. Stel voorkeuren in en bepaal welke informatie u met Antwerpen deelt. Houd er rekening mee dat bepaalde media enkel beschikbaar zijn indien u de cookies ervan aanvaardt. Antwerpen.be bewaart cookievoorkeuren. U kan ze aanpassen via cookies beheren. Meer weten? Raadpleeg onze Cookieverklaring. Antwerpen.be waardeert uw vertrouwen en wenst u een verrijkende surfervaring toe!

stad Antwerpen
man wandelt op LinkeroeverFrederik Beyens

Op stap naar meer bewegen

Ben je een senior en wil je meer bewegen op een laagdrempelige manier? Op 15 juni geeft een beweegcoach tips en trics over hoe je in je dagelijkse routine meer kan bewegen. Daarnaast ga je op stap op Linkeroever met de Hitta beweegapp van district Antwerpen.

De lezing bestaat uit drie interactieve onderdelen en is toegankelijk voor elk niveau.

Voordelen van bewegen en slimme krachtoefeningen

In deel 1 van 'Op stap naar bewegen' krijg je tips rond de bewegingsdriehoek, bespreken we de voordelen van bewegen en leren we je slimme krachtoefeningen waarmee je zelf thuis aan de slag kan.

Daarnaast kom je op een interactieve manier te weten hoe we met bewegen omgaan, wat het belang is van bewegen, hoeveel we moeten bewegen, …  

Hoe werkt de Hitta beweegapp?

In deel 2 van de infomiddag kom je meer te weten over de beweegapp van district Antwerpen. Met de gratis Hitta route- en beweegapp kan je wandel- en looproutes volgen en zélf nieuwe routes maken. Via de meer dan 150 checkpoints verzamel je punten en ontdek je leuke plekjes in ons district. 

Een team van deskundigen is aanwezig om jullie 1 op 1 te assisteren.

Op stap op Linkeroever

Tijd voor wat beweging! Onder begeleiding ga je op stap op Linkeroever en kan je de Hitta beweegapp uitproberen. 

Schrijf je in en gebruik deze namiddag als een opstap naar meer bewegen. Iedereen die aanwezig is ontvangt iets lekkers.

Meer info

Verwante info: