Frederik Beyens

Vijf goede redenen om te lopen

In de week van 6 febuari starten verschillende loopcursussen in Borgerhout. Start to Run voor beginners, Keep on Running voor gevorderden én trainen voor de 10 Miles.

Vijf goede redenen om te lopen:

1. Buurtbewoners leren kennen

Overal gaat wel een Start to Run door, dus die in jouw buurt is dat met jouw buurtbewoners. Ken je je buren al? Motiveer elkaar om samen in te schrijven.

2. Groepsgevoel

Door in groep te lopen hou je langer vol, zeker bij minder weer of als het wat kouder is.  Schrijf je in met als doel om op 14/5 samen de Reuzenloop in Borgerhout te lopen!

3. Goedkoop sporten

30 euro voor 12 weken 2 of 3 keer per week te sporten met verhoogde tegemoetkoming, is er een sociaal tarief van 10 euro.

4. Minder stress, meer slaap!

Sporten zorgt dat stress of spanningen verminderen. Je maakt je hoofd leeg door een toertje te gaan lopen waardoor je ook makkelijker kan ontspannen.

5. Het is gezond!

  • Lichaamsgewicht verliezen of op peil houden.
  • Goed voor je hart: je hartfrequentie gaat verlagen, de hartspier gaat sterker worden, minder kans op hartkwaaltjes.
  • Bloeddruk verlagend
  • Het lichaam wordt flexibeler en rugklachten worden gereduceerd.
  • Het immuunsysteem wordt versterkt waardoor je minder risico loopt om ziek te worden.

Verwante info:

Reacties:
Er zijn nog geen reacties toegevoegd. Voeg er zelf één toe!