Welkom!

Antwerpen.be maakt gebruik van cookies. Aan de hand van die cookies verzamelt en analyseert Antwerpen.be informatie over uw bezoek. Genieten van een optimale A-ervaring? Bevestig met alle cookies toestaan. Stel voorkeuren in en bepaal welke informatie u met Antwerpen deelt. Houd er rekening mee dat bepaalde media enkel beschikbaar zijn indien u de cookies ervan aanvaardt. Antwerpen.be bewaart cookievoorkeuren. U kan ze aanpassen via cookies beheren. Meer weten? Raadpleeg onze Cookieverklaring. Antwerpen.be waardeert uw vertrouwen en wenst u een verrijkende surfervaring toe!

stad Antwerpen
Gezonde brooddoos

Gezonde brooddozen in Borgerhout

Donderdag 26 november is het weer zover! Dan maken de Borgerhoutse scholen er weer een gezellige en gezonde refterdag van… een dag waarop we de koekjes thuislaten, en in plaats daarvan een doosje vol gezonde lekkernijen meenemen: tomaatjes, olijfjes, gezonde broodjes, nootjes... Wist je trouwens dat gekookte kikkererwtjes “naturel” (dus zonder een kilo zout erop) ook keilekker en supergezond zijn? En je kan er allerlei grappige gezichtjes mee maken op je bord!

Het belang van gezonde voeding is niet te onderschatten: het is niet alleen noodzakelijk om vol energie de dag door te komen, maar het versterkt ook je immuunsysteem. Dat zorgt ervoor dat je minder vaak ziek wordt, en als je toch ziek wordt, zorgt je immuunsysteem ervoor dat je sneller weer beter wordt.

Belang van een gezonde lunch

Het middagmaal is 1 van de 3 hoofdmaaltijden en moet instaan voor ongeveer 30 tot 35% van de dagelijkse totale energiebehoefte van een kind. Na urenlang luisteren in de les en tussendoor even ravotten op de speelplaats moeten kinderen hun energiereserve ‘s middags weer aanvullen voor de namiddag. Het is belangrijk dat ze op regelmatige tijdstippen gezond eten om zich gedurende de schooldag voldoende te kunnen concentreren.

Gezelligheid in tijden van corona

Gezond eten is nog veel leuker als het gepaard gaat met samenzijn en gezelligheid. Dit is natuurlijk net iets moeilijker in deze tijd waarin men afstand moet bewaren en niet samen van één hapjestafel kan eten. Toch gaan de Borgerhoutse scholen de uitdaging aan om er ook dit jaar weer een gezellige gezonde dag van te maken!

Smakelijke School

De Floraschool maakt er trouwens niet één enkele dag van, maar neemt drie maanden lang deel aan het project Smakelijke school. Daar eten de leerlingen geen koek maar een sappig stuk fruit als 10-uurtje, en ‘s middags staat een warme soep of gezonde boterhammen op de menu.

Smakelijk!

Verwante info: