_Pieter_De_Wilde_coverfolder.jpg/contentimage_banner "Oudere vrouw die een oefening toont aan één van de bezinningsbankjes")
Bewegen op de ‘bezinningsbankjes’
Op het Kuierpad, een route op de Hobokense wandelkaart ‘Van park tot polder’, vind je 13 banken met een spreuk of uitdaging om even bij stil te staan. Om je spieren los te maken, kan je een bewegingsoefening doen. Immers, een fit lichaam en opgewekte geest zorgen voor positieve gedachten.
Sta bij 13 bezinningsbankjes stil bij de kleine gelukjes van elke dag! Denk na over quotes van bekende personen of neem de uitdaging op het bordje aan. Tracht de fitheidsoefeningen te doen die beschreven staan op het bordje aan elke bank. Als je de route volgt, ontdek je op elk bordje hoeveel stappen je moet zetten tot aan de volgende bank. Als alle bezinningsbankjes bezocht zijn, heb je ongeveer 7980 stappen gezet. Dat is gelijk aan 4,7 km. Je kan ook een kortere route volgen die beschreven staat in de folder.
Haal de folder van de bankenwandeling af in het stadsloket Hoboken (Marneflaan 3), in de bibliotheek (Kapelstraat 64), download de bankenwandeling of vraag er één op via HO_senioren@antwerpen.be.