Welke gevolgen heeft eenzaamheid?
Hoe langer iemand zich eenzaam voelt, hoe groter de gevolgen voor zijn mentale en fysieke gezondheid. En hoe groter de gevolgen voor het dagelijks leven.
Slechter mentaal welzijn
Wie eenzaam is:
- piekert veel
- voelt zich vaker somber
- schat zichzelf minder positief in
- is vaak niet tevreden over zijn eigen leven
Daarom verhoogt eenzaamheid het risico op depressie en psychische klachten. Wie zich lange tijd eenzaam voelt, ervaart meer stress. En dat is niet goed voor de fysieke gezondheid.
Hoger risico op ziektes
Langdurige eenzaamheid kan een serieuze impact hebben op de fysieke gezondheid.
Wie eenzaam is:
- zorgt vaak minder goed voor zichzelf
- beweegt minder
- slaapt minder goed
- eet ongezonder
- gebruikt meer verslavende middelen
- ervaart meer stress
- ...
Daardoor verhoogt de kans op aandoeningen en ziektes zoals een te hoge cholesterol of bloeddruk.
Wacht niet, praat erover
Eenzaamheid en gezondheid linken met elkaar. Dan kan een negatieve spiraal ontstaan: Iemand met een slechte gezondheid, geraakt sneller geïsoleerd en voelt zich sneller eenzaam. Dat is op zijn beurt niet goed voor de fysieke gezondheid.
Laat eenzaamheid niet lang sluimeren. Voel je je minder goed?
Meer info
Je vindt info, tips en verhalen op www.antwerpen.be/eenzaamheid.