Duw emoties niet weg

Veel mensen voelen zich soms eenzaam. Ze praten er niet over en duwen hun emoties weg. Dat is geen goede aanpak. 

Durf je gevoel van eenzaamheid te accepteren en het een plaats te geven in je leven. Want alleen dan kan je er iets aan doen. Hoe langer je daarmee wacht, hoe groter de impact op je gezondheid en dagelijks leven.

Gebruik deze hulpmiddelen

Eenzaamheid accepteren is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Soms is het moeilijk om naar jezelf en je emoties te kijken.

Gebruik dan deze hulpmiddelen:

• Leer emoties toe te laten met deze oefening van het Vlaams Instituut Gezond Leven.
• Overloop de signalen van eenzaamheid
• Denk zelf na over je eenzaamheid:
  • Wanneer begon je je eenzaam te voelen?
  • Is er iets ingrijpends in je leven gebeurd?
  • Heb je meer behoefte aan sociale contacten?
  • ...
• Lees getuigenissen van anderen
• Praat erover

Bekijk het overzicht van organisaties, hulplijnen en apps

Meer info

Je vindt info, tips en verhalen op www.antwerpen.be/eenzaamheid.