Je krijgt gedurende drie of vier uur tips en technieken om aanvallen te voorkomen of je ertegen te verweren. De technieken zijn laagdrempelig en kunnen uitgevoerd worden door iedereen, ongeacht je leeftijd, conditie of kracht. Eerdere ervaring met zelfverdediging is absoluut geen vereiste. Je oefent steeds in duo, neem dus gerust een oefenpartner mee. Natuurlijk ben je alleen ook welkom!

De lessen van Pioen vzw berusten op drie pijlers:

• Alertheid: Hoe kan ik gevaren herkennen en vermijden?
• Assertiviteit: Komt het tot een confrontatie, hoe wend ik de aanvaller af? Welke lichaamshouding en communicatie hanteer ik?
• Verdediging: Hoe kan ik een sterkere aanvaller afweren?

Praktisch

• iedereen vanaf 15 jaar, ook als je al eerder deelnam
• zondag 10 december van 12 tot 15 uur (graag een kwartier op voorhand aanwezig zijn) in de Topsportschool, Edegemsesteenweg 100, 2610 Wilrijk OF
• zondagen 7 en 21 januari van 10 tot 12 uur (graag een kwartier op voorhand aanwezig zijn) in sporthal De Rode Loop, Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem

De les is gratis, maar je moet wel op voorhand inschrijven.

Meer weten over Pioen vzw

Lees alles over de vzw op haar website.