Welkom!

Antwerpen.be maakt gebruik van cookies. Aan de hand van die cookies verzamelt en analyseert Antwerpen.be informatie over uw bezoek. Genieten van een optimale A-ervaring? Bevestig met alle cookies toestaan. Stel voorkeuren in en bepaal welke informatie u met Antwerpen deelt. Houd er rekening mee dat bepaalde media enkel beschikbaar zijn indien u de cookies ervan aanvaardt. Antwerpen.be bewaart cookievoorkeuren. U kan ze aanpassen via cookies beheren. Meer weten? Raadpleeg onze Cookieverklaring. Antwerpen.be waardeert uw vertrouwen en wenst u een verrijkende surfervaring toe!

Marc Van Hecke
fotomontage met daarop 4 personen die elk bij hun thuis aan het sporten zijn

Blijf sporten en bewegen: tips van Antwerpse toppers

We krijgen het advies om zoveel mogelijk binnen te blijven, maar zeker nu is het belangrijk om te blijven sporten en bewegen, ook thuis. Enkele Antwerpse sport-toppers stuurden ons hun tips om ook in deze coronatijden fit te blijven.

De beweegtips van...

1. Nordin Ben Moh (wereldkampioen kickbox)

Voor deze oefeningenreeks zijn er geen toestellen nodig. Een beetje plaats binnen in huis of buiten in de tuin en 3.2.1... Start!

 

2. Katrien Verstuyft (olympisch triatlete en meervoudig Belgisch kampioene)

Met deze twee oefeningen traint u belangrijke spieren die u niet alleen een betere loper maken, maar ook de kans op blessures verminderen. Succes!

 

3. Matthias Casse (Europees kampioen judo)

In deze video toont judotopper Mattias Casse in 1 minuut een aantal oefeningen die u thuis kan doen om in beweging (en in vorm) te blijven. 

 

4. Felix Denayer (Europees en wereldkampioen hockey)

Felix toont een aantal oefeningen die u thuis kan doen. Opgelet: er zijn er ook bij voor gevorderden en evenwichtskunstenaars! ;-)

Op zoek naar meer sport- en beweegtips?

Surf dan even naar de blijven sporten-pagina van Sporza. Daar vindt u tal van tips en video's om in beweging te blijven, zowel voor beginners als voor gevorderden.

Het gaat onder andere om yoga-oefeningen, fitness-schema's op maat, tips om kinderen aan het sporten te krijgen, bewegingstips voor seniors of advies om als g-sporter actief te blijven.

Wil je iets nieuws leren? Bekijk dan zeker deze 6 leuke uitdagingen van Sport Vlaanderen die je thuis kan doen.​

Samen tegen corona: veelgestelde vragen

Stad Antwerpen neemt heel wat maatregelen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Op antwerpen.be vindt u het antwoord op alle veelgestelde vragen daarover. Deze FAQ krijgt zeer regelmatig updates. Er zijn ook vertalingen. 

Verwante info:

Reacties:
Er zijn nog geen reacties toegevoegd. Voeg er zelf één toe!