Welkom!

Antwerpen.be maakt gebruik van cookies. Aan de hand van die cookies verzamelt en analyseert Antwerpen.be informatie over uw bezoek. Genieten van een optimale A-ervaring? Bevestig met alle cookies toestaan. Stel voorkeuren in en bepaal welke informatie u met Antwerpen deelt. Houd er rekening mee dat bepaalde media enkel beschikbaar zijn indien u de cookies ervan aanvaardt. Antwerpen.be bewaart cookievoorkeuren. U kan ze aanpassen via cookies beheren. Meer weten? Raadpleeg onze Cookieverklaring. Antwerpen.be waardeert uw vertrouwen en wenst u een verrijkende surfervaring toe!

stad Antwerpen
Antwerpse clubs laten leden sporten

Ben je benieuwd hoe Antwerpse sportclubs hun leden laten sporten en actief houden tijdens de corona periode?

Het coronavirus houdt de sportclubs op slot. Toch vinden heel wat sportclubs in Antwerpen oplossingen om hun leden te laten sporten via challenges, online trainings- en oefensessies. Iedereen kan meedoen en dagelijks nieuwe uitdagingen vinden. We geven je een paar voorbeelden en extra tips.

Blijven trainen!

Verschillende jeugdgroepen van Uilenspiegel trainen samen online via GoToMeeting of Google Hangouts. Na toestemming van de groep posten ze dit op hun sociale media ter inspiratie. Bij  Silok genieten elke donderdag en zondag hun Demo gymnasten van een stevige, maar ook gezellige, virtuele training.

Mercurius-speler en kinesist Anton gaf een online Home Workout. Zijn tweede workout haalde al meer dan 300 views.

Ook OLSE atletiekclub experimenteert zoals veel clubs met trainingen via voorbeeldfilmpjes. Binnen de atletiekwereld zijn hun filmpjes al een waar begrip geworden. Er is vooral veel ruimte voor nostalgie via het typische fluitsignaal om te verzamelen, de traditionele opwarming, de gebruikelijke mopjes en aanmoedigingen.

Turnclub Hou ende Trou riep dan weer een Youtube kanaal in het leven en zet de filmpjes ook op Facebook.

Kernspeler Jeroen van korfbalclub Borgerhout Groen-Wit heeft als performance coach een corona-circuit gemaakt zodat spelers aan hun conditie en kracht kunnen werken. Samen met Jarni’s challenges houden ze de spelers actief!

Challenges

Bij Tafeltennisclub Nodo dagen ze elkaar uit met de hashtach #nododaagtuit en hun teller staat al op meer dan 70 inzendingen omdat elke inzender telkens iemand nieuw nomineert! Een van de leden slaagt er zelf in biologische pingpongballetjes te kweken. Knap staaltje moestuinieren!

Op de Facebookpagina van Silok passeren regelmatig filmpjes met challenges om de sfeer erin te houden.

Baseballclub Borgerhout Squirrels maakte een challenge met een rol toiletpapier.

Kwik Korfbal zoekt naar de speler met het sportiefste showgehalte.

Triatlonclub Atriac maakte een filmpje ‘Connected while staying in our "kot”’ waarin hun sporters een voorwerp naar elkaar gooien. Het monteren op zich is al een creatieve challenge maar je kan ook andere trainingsgroepen of clubs uitdagen om hetzelfde te doen. Ook Uilenspiegel en de jeugd bij Olse AC maakte een gelijkaardig filmpje.

Enzovoort...

Gymclub Silok denkt aan de senioren en promoot daarom de Fit-O-Meter voor de 55 plussers en organiseren online yoga.

Turnclub Deugd en Moed heeft dan weer een inspiratie pagina op hun website met de meest nuttige links. Ook is er een pagina met filmpjes op hun website.

ATRIAC ontwikkelde een leuk ganzenbord om hun leden te motiveren te blijven sporten op een leuke manier.

Enzovoort... Heeft jouw sportclub ook iets moois te delen? Wij delen deze inspiratie graag op onze website. Mail ons op sportclubadvies@antwerpen.be

Nog enkele tips van de clubs in het digitale trainen

  • Stel realistische doelen met kans op uitbreiding of opbouwen bij opdrachten
  • Zorg voor variatie in de opdrachten
  • Breng de normale trainingsgewoontes. Intensiteit, duur van de opdrachten of trainingen is hetzelfde als een gewone training
  • Om meer mensen te bereiken kan je vragen om filmpjes te delen en ouders  inschakelen
  • Zet in op sociale aspecten en ga voor een grote pretfactor (ludiek, nostalgisch, humor,…)
  • Blijf voldoende contact houden met spelers via sociale media, videogesprek
     
Reacties:
Er zijn nog geen reacties toegevoegd. Voeg er zelf één toe!