Doet u al aan wisselwerken?

Elk half uur even rechtstaan, dat is echt gezond. Het versnelt uw vetverbranding en beschermt uw lichaam tegen hart- en vaatziekten, diabetes en rugpijn. Daarnaast hebt u meer energie, kan u zich beter concentreren en bent u productiever.

Vader en dochter dansen in de living
Familie Fit daagt je uit

We weten dat we best tijd maken om te bewegen, maar komen niet altijd toe aan onze 30 minuten beweegtijd per dag. Familie Fit daagt uw gezin uit om ...

Fietsers langs de IJzerlaan
Doe De Grote Beweegquiz

Hebben vrouwen een hogere pijngrens dan mannen? Is er iets dat beter werkt dan chocola bij een dipje? En wat is nu gezonder: twee keer per week sporten ...

Waarom is bewegen hét wondermiddel?

Beweeg genoeg. Zit niet te lang stil. Ook u wordt vast om de oren geslagen met zo’n advies. Is bewegen echt hét wondermiddel? Ja! Bewegen heeft niets dan voordelen. Als je elke dag 30 minuten beweegt, leef je gemiddeld 3 jaar langer!

Twee vrouwen wandelen in een winkelstraat
Meer bewegen: hoe doet u dat?

Bewegen is goed voor uw gezondheid. Vaak is het ook een manier om mensen te ontmoeten. Weet u niet hoe eraan te beginnen? De bewegingsdriehoek geeft ...

Smartphone in de hand van een persoon op stap in een bos