Eenzaamheid komt vaker voor dan we denken. En dikwijls valt het niet op. Er zijn organisaties, hulplijnen en apps die kunnen helpen. Ook als je informatie zoekt voor een familielid, vriend of kennis kan je bij hen terecht.
Iedereen voelt zich weleens alleen. Maar je alleen voelen is niet hetzelfde als eenzaam zijn. Je voelt je eenzaam als minder verbondenheid met anderen ervaart dan je zou willen. Je kan je dus eenzaam voelen, ook al heb je veel familie, vrienden of kenissen.
Eenzaamheid is voor iedereen anders. Er zijn verschillende vormen:
Er zijn signalen die kunnen wijzen op eenzaamheid. Je trekt je bijvoorbeeld vaker terug, neemt minder deel aan activiteiten of hebt minder contact met anderen. Ook verdriet, angst, weinig zelfvertrouwen, vermoeidheid of slecht slapen kunnen signalen zijn
Eenzaamheid heeft niet één oorzaak.
Persoonlijke omstandigheden en gebeurtenissen in je leven kunnen het risico op eenzaamheid vergroten:
Het zijn gebeurtenissen waarbij je netwerk sterk verandert of dagelijkse contacten wegvallen.
Als eenzaamheid lang duurt, kan dat gevolgen hebben voor je mentale en fysieke gezondheid.
Een korte babbel of samen iets doen kan een verschil maken.
Zeg hallo tegen je buur, bel iemand op, nodig iemand uit voor een koffie, bied hulp aan of stel voor om samen iets te doen. Zulke kleine gebaren kunnen veel betekenen.
Wil iemand praten? Neem de tijd en kies een rustige plek. Luister, stel vragen en toon oprechte interesse. Je hoeft geen oplossingen of advies te geven. Samen praten over wat jullie bezighoudt of gemeen hebben, kan al waardevol zijn.
Verschillende organisaties geven informatie over eenzaamheid. Zoek je info? Of voel je je eenzaam na een ingrijpende gebeurtenis in je leven? Bekijk het lijstje hieronder.
Voel je je eenzaam? Praat erover met je huisarts. Je huisarts:
kent organisaties die kunnen helpen
helpt je als je gezondheidsklachten door eenzaamheid, stress ... hebt
Heb je geen huisarts? Vind een huisarts op www.huisartszoeker.be.
PSC Open Huis is een armoedevereniging. De organisatie werkt niet alleen rond eenzaameheid. Je kan er ook terecht voor een babbel.
Het CAW luistert naar je vragen rond eenzaamheid. De organisatie helpt ook bij andere welzijnsthema's.
Depressiehulp bevat veel informatie over de types, oorzaken en gevolgen van eenzaamheid.
Wat Wat en Nok Nok geven informatie aan jongeren over psychisch welzijn, je alleen voelen en eenzaamheid.
Rouw en Verlies Vlaanderen en Rouwzorg Vlaanderen geven je informatie en hulp na het verlies van een dierbare.
Hier vind je organisaties, initiatieven of online tools die specfieke groepen helpen bij eenzaamheid en het versterken van hun netwerk.
Dienst Gezondheid
