Als je je goed voelt, kan je gemakkelijker omgaan met de moeilijkheden in het leven. Gaat het minder goed? Hieronder vind je waar je terecht kan voor psychologische hulp en tips over mentaal welzijn.
Het Helpt bundelt hulplijnen, organisaties en professionele hulp over mentaal welzijn voor:
kinderen en jongeren
volwassenen
Heb je stress? Voel je je angstig of depressief? Kijk op hethelpt.be.
Ook als familielid, vriend of hulpverlener vind je op Het Helpt veel info.
Wil je praten over wat je bezighoudt? Gaat het even moeilijk en wil je praten over je gevoelens, relaties, verslaving ... kortom over al je zorgen?
Bel of chat anoniem met Tele-Onthaal:
Een Kruispunt biedt eerste hulp bij psychische en sociale problemen:
Je hebt 1 of meerdere gesprekken met een hulpverlener. Het eerste gesprek is gratis.
Deze persoon luistert naar je verhaal en je vragen.
Samen zoeken jullie naar wat jij nodig hebt.
Kijk op www.kruispunten.be voor meer info.
TEJO begeleidt jongeren tussen 10 en 20 jaar.
Het is gratis en anoniem.
Een jongere heeft een tiental gesprekken met een therapeut.
Kijk op www.tejo.be voor meer info.
Tijdens een eerste gesprek bepaal je samen met de zorgverlener hoe je kan worden geholpen. Dat kan:
Heb je klachten? Wacht niet en zoek via www.psychologischezorg-pa.be een zorgverlener die bij je past.
De Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG) behandelen ernstige psychische problemen en:
CGG Andante
CGG VAGGA
The Human Linkt werkt rond psycho-educatie en biedt groepscursussen aan over:
stress
angst
depressie
Tijdens een cursus:
krijg je informatie over psychische klachten
leer je hoe die klachten ontstaan
leer je wat je zelf kan doen om opnieuw sterk te staan
Kijk op www.psycho-educatie.be voor meer info.
Ook in ziekenhuizen vind je psychische hulp. Er zijn:
Meer info vind je op de website van het ziekenhuis:
In ZAS Cadix kanje naar de psychiatrische vrije raadpleging komen.
Belangrijk: contacteer bij moeilijkheden altijd je huisarts of je hulpverlener.
Gaat het niet goed? Praat erover met je familie, vrienden, huisarts of hulpverlener. Of praat met mensen die iets gelijkaardigs meemaakten. Het geeft je herkenning, erkenning en opluchting.
Kijk op www.zelfhulp.be en vind een groep die praat over bijvoorbeeld eenzaamheid, rouw, depressie of kanker.
Wil je meer weten over eenzaamheid? Kijk op www.antwerpen.be/eenzaamheid. Je vindt op deze website:
tips om signalen van eenzaamheid te herkennen
manieren om mensen in eenzaamheid te helpen
hulp en organisaties die kunnen helpen
