Belangrijk

• Vooraf inschrijven is niet nodig.
• Bij regenweer gaan de lessen niet door. 
   

Zumba

Kom tijdens een Zumbasessie fitnessen en dansen op muziek in het Hagelkruispark

• donderdagochtend | van 9 tot 10 uur
• 2, 9, 16, 23 en 30 juli
   
• woensdagochtend | van 9 tot 10 uur
• 5, 12, 19 en 26 augustus
   
• Hagelkruispark, Oorderseweg 83 (verzamelen ter hoogte van de gymhal, ingang via parking zwembad)
• lesgever: natasjaconings@gmail.com
   

Yoga

Doe je het liever wat rustiger aan? Dan kan je ontspannen tijdens een yogales.
Beweeg je bewust op het ritme van je ademhaling tijdens een fijne hatha yogales.
Neem zelf een matje mee. Heb je yogablokken? Breng ze gerust mee!

• woensdagochtend | van 10 tot 11 uur 
• 1, 8, 15, 22 en 29 juli
   
• maandagavond | van 19.30 tot 20.30 uur
• 3, 10, 17, 24 en 31 augustus
   
• grasvlakte Veltwijckpark, Veltwijcklaan 27 (verzamelen achter het kasteel)
• lesgever: Charlotte Steurs (Studio Sanso)
   

Bootcamp

Zin om in de buitenlucht te sporten en je conditie een boost te geven? Tijdens deze bootcamp werk je aan kracht, uithouding en coördinatie met een gevarieerde full-body workout. De trainingen zijn afwisselend, uitdagend en motiverend, met aandacht voor elk niveau. Iedereen is welkom!

• vrijdagavond | van 19.30 tot 20.30 uur
• 10, 17, 24 en 31 juli
   
• woensdagavond | 19.30 tot 20.30 uur
• 5, 12, 19 en 26 augustus
   
• park Hof De Bist, Veltwijcklaan 252 (verzamelen ter hoogte van het cultuurhuis)
• lesgever: Kenny De Baeke, 0497 75 12 68
   

Total Body Workout

In deze gevarieerde groepsles train je je hele lichaam. We werken aan kracht, conditie, stabiliteit en mobiliteit met functionele oefeningen en lichte cardio. Je beweegt op eigen tempo, met aandacht voor een correcte uitvoering en plezier. Beginners én gevorderden (18+) zijn welkom.

• dinsdagochtend | van 10 tot 11 uur
• 7, 14, 21 en 28 juli
   
• donderdagochtend | van 10 tot 11 uur
• 6, 13, 20 en 27 augustus
   
• Hagelkruispark, Oorderseweg 83 (verzamelen ter hoogte van de gymhal, ingang via parking zwembad)
• Silvania Gugliermetto
   

Pilates

Werk aan je kracht, stabiliteit en flexibiliteit tijdens een rustige maar doeltreffende les.

• dinsdagavond | van 19.30 tot 20.30 uur
•  4, 11, 18 en 25 augustus 2026
   
• park Hof De Bist, Veltwijcklaan 252 (verzamelen cultuurhuis Hof De Bist)
• lesgever: Ursula Pauwels
   

Vechtsportinitiatie

Wil je op een rustige en toegankelijke manier kennismaken met zelfverdediging? Tijdens deze initiaties leer je eenvoudige, veilige en doeltreffende technieken die iedereen kan uitvoeren, ook zonder ervaring of conditie. We starten met een zachte opwarming en werken op een tempo dat voor iedereen haalbaar is. Ontdek op een veilige manier hoe je jezelf kan beschermen.

• donderdagavond | van 19 tot 21 uur
• 2, 16 en 30 juli, 13 en 27 augustus 2026 (om de twee weken)
   
• park Hof De Bist, Veltwijcklaan 252 (verzamelen ter hoogte van het cultuurhuis)
• lesgever: Gaston Verelst (Ju-Jitsuclub Zanshin Ekeren)

Meer info

sportantenne Ekeren

• sportantenne.ekeren@antwerpen.be