Herken emoties en praat erover
Hevige emoties, stress, angst en depressie kunnen het eetgedrag van je kind beïnvloeden. Daardoor kan je kind te weinig of te veel eten als troost. Help je kind dus om emoties te herkennen en help je kind om erover te praten.
Laat je kind emoties uiten
Help je kind om emoties te uiten. Benoem gevoelens zoals blij, verdrietig, boos of bang.
- Is je kind verdrietig? Geef dan troost.
- Is je kind boos? Help dan om die boosheid te uiten.
- Is je kind angstig? Geef dan positieve bevestiging.
Geef je kind positieve feedback als het emoties toont. Zoek pas daarna samen naar een oplossing.
Praat over emoties
Kinderen hebben soms intense emoties. Bijvoorbeeld als reactie op ingrijpende gebeurtenissen of pesterijen. Probeer op die momenten dichtbij je kind te zijn.
Heeft je kind een moeilijke periode? Toon begrip, luister en stel vragen zoals:
- Ben je soms boos?
- Hoe voelt het voor jou?
- Kan je me iets vertellen over wat je gekwetst heeft?