Binnenste Buiten geeft begeleiding rond zelfzorg

Binnenste Buiten organiseert individuele begeleiding en groepssessies rond zelfzorg. Het aanbod stimuleert mensen in een kwetsbare situatie om zorg te dragen voor hun innerlijk en uiterlijk. Dat bevordert hun integratie in de samenleving en vergroot hun kansen op de arbeidsmarkt.

Individuele begeleiding rond zelfzorg

Binnenste Buiten begeleidt mensen rond deze thema’s:

  • Stijl en kledij (bij sollicitaties)
  • Hygiëne en tandzorg
  • Medische zorgen
  • Eigenwaarde en zelfvertrouwen
  • Stress en -reductie
  • Budgetvriendelijk winkelen
  • Zelfzorg en tijd nemen voor jezelf 

Uniek beautysalon

In het beautysalon van Binnenste Buiten genieten klanten van een gelaatsverzorging. Een sessie in het beautysalon is niet alleen goed voor de persoonlijke hygiëne. Klanten krijgen er ook tijd voor zichzelf. Een sessie kost 1 euro.

Meld klanten aan voor individuele begeleiding

Je meldt mensen aan die:

  • in de stad Antwerpen of een van de districten wonen
  • zich in een moeilijke financiële situatie bevinden
  • nood hebben aan hulp en persoonlijk advies rond zelfzorg
  • nood hebben aan bepaalde materiële producten zoals kledij

Binnenste Buiten informeert je binnen 10 werkdagen over het aanbod voor je klant.

Meld je klant aan

Procesgroep rond zelfvertrouwen en veerkracht

Tussenstap naar activering

Tijdens de procesgroep 'Sterk Jezelf' werkt je klant stap voor stap aan zelfvertrouwen, veerkracht, zelfzorg en eigenaarschap. Dit groepswerk is een ideale tussenstap voor mensen bij wie directe activering nog niet lukt.

Tijdens het traject werkt je klant aan:

  • met meer vertrouwen gesprekken voeren, zoals sollicitatiegesprekken
  • omgaan met spanning, teleurstelling en feedback
  • vastlopende patronen herkennen
  • aangeven wat je wil en nodig hebt
  • zelfbeeld en zelfredzaamheid
  • een sociaal netwerk versterken
  • stappen zetten naar (sociale) activering of opleiding

Voor wie?

Dit groepswerk is voor mensen:

  • met een grotere afstand tot de arbeidsmarkt
  • die zich willen engageren in een groepsproces
  • met een taalniveau Nederlands 1.2

Praktische info


Intake  

  • Na de aanmelding volgt een intakegesprek met je klant.
  • Tijdens dit gesprek peilt Binnenste Buiten naar de noden en motivatie van je klant.

Groepssessies

  • Je klant volgt 10 groepssessies met oefening, uitwisseling en zelfreflectie.
  • Binnenste Buiten past het tempo en de aanpak van de sessies aan de groep.
  • Er nemen maximaal 10 deelnemers deel.
  • De procesgroep start op dinsdag 28 september 2026. Vanaf dan komen we 10 dinsdagen samen, altijd van 9.30 tot 12 uur bij Binnenste Buiten (De Bosschaertstraat 54, 2020 Antwerpen). 

Nazorg  

  • Na de laatste sessie volgt een nazorggesprek. Daarbij blikken de deelnemers terug op het traject.
Schrijf je klant in

Workshops op maat (van organisaties)

Wil je jouw groep informeren, inspireren en motiveren? Geef hun zelfvertrouwen een boost met een workshop op maat. Binnenste Buiten komt daarvoor naar je toe.

  • Vraag een workshop minimaal 3 weken op voorhand aan.
  • Zoek je iets anders? Contacteer Binnenste Buiten. We denken graag met je mee.

Deze workshop gaat over verbinding en zelfbeeld.

Deelnemers leren kritisch kijken naar 'wat mooi is' en krijgen informatie over:

  • de rol van sociale media en marketing op schoonheidsidealen
  • de zin en onzin van verzorgingsproducten
  • zelfzorg bij (jonge) meisjes

Taalniveau: flexibel
Type groep: nieuwe en bestaande groepen

Deze workshop gaat over stress en wat het doet met het lichaam. Deelnemers krijgen:

  • psycho-educatie (wat is stress)
  • ontspanningsoefeningen
  • tips over omgaan met stress

Taalniveau: 1.2 (eenvoudig Nederlands)
Type groep: nieuwe en bestaande groepen

Deze workshop gaat over zelfvertrouwen en uitstraling centraal. Deelnemers leren:

  • hun kledij en look af te stemmen op situaties zoals een sollicitatie
  • over sociaal wenselijk en gepast voorkomen
  • over budgetvriendelijke manieren om hun look aan te passen

Taalniveau: flexibel
Type groep: nieuwe en bestaande groepen

In samenwerking met De Kringwinkel.

Deze workshop gaat over houding, communicatie en zelfvertrouwen. Deelnemers leren:

  • wat een goede eerste indruk is
  • hoe ze zich zeker en authentiek presenteren bij een sollicitatie, op de werkvloer en in contact met verhuurders

Taalniveau: 1.2 (eenvoudig Nederlands)
Type groep: nieuwe en bestaande groepen

Deze workshop gaat over menstruatie en wat in het lichaam gebeurt. De workshop zet in op:

  • Taboes doorbreken
  • Open en veilige gesprekken
  • Informatie over menstruatiemateriaal

Taalniveau: 1.2 (eenvoudig Nederlands)
Type groep: nieuwe groepen

Deze workshop gaat over gezinsplanning, vruchtbaarheid en anticonceptie.

Deelnemers leren over:

  • het eigen lichaam en cyclus
  • anticonceptiemiddelen

Taalniveau: 1.2 (eenvoudig Nederlands)
Type groep: nieuwe en bestaande groepen

In samenwerking met Expertisecentrum Kraamzorg Antwerpen - De Kraamvogel

Deze workshop gaat over de menopauze en de veranderingen in het lichaam. Deelnemers krijgen:

  • informatie over veranderingen in het lichaam
  • uitleg over mogelijke klachten en ondersteuning
  • ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen

Taalniveau: 1.2 (eenvoudig Nederlands)
Type groep: nieuwe en bestaande groepen

Deze workshop gaat over feedback krijgen en feedback geven. Deelnemers leren:

  • het verschil tussen feedback en kwetsende kritiek
  • rustig reageren bij moeilijke feedback
  • vragen stellen om feedback beter te begrijpen
  • zelf respectvolle feedback geven

Taalniveau: 1.2 (eenvoudig Nederlands)
Type groep: nieuwe en bestaande groepen

Deze workshop gaat over zelfbeeld en zelfvertrouwen. Deelnemers leren:

  • naar zichzelf kijken oefenen zelfreflectie
  • hun zelfvertrouwen versterken

Taalniveau: 1.2 (eenvoudig Nederlands).
Type groep: bestaande groep - deelnemers kennen elkaar

Meer info

Binnenste Buiten
De Bosschaertstraat 54
2020 Antwerpen
03 334 43 40
binnenste.buiten@antwerpen.be