Balans en (Veer)Kracht: maak kennis met onze lesgevers

Ann (Body Mind More)

Met mijn lessen wil ik meer rust in het hoofd en meer energie in het lichaam van mijn deelnemers brengen. Ik geef hen tools en oefeningen mee die ervoor zorgen dat ze met meer aandacht in het leven staan. Daardoor leren ze stress loslaten, ervaren ze meer balans en meer veerkracht.

Zelf blijf ik in balans door dagelijks te bewegen. De ene dag ga ik joggen, dan weer doe ik yoga, paaldansen, muurklimmen, … Ik mediteer elke dag. Maar ik ben ook mild voor mezelf. Soms sla ik door tijdgebrek de meditatie of de beweging een dagje over en dan voel ik me daar niet schuldig over!   

Barbara (Attika Yoga Deurne-Zuid)

Ik heb aan “den lijve” ondervonden hoeveel een lichaam opslaat aan fysieke, emotionele en mentale indrukken en het bevrijdende effect van yoga hierop. Ik vind het eindeloos fascinerend hoe yogahoudingen samenwerken met de zelfhelende intelligentie van het lichaam. Dagelijks aan yoga doen houdt me volledig in balans. Daardoor sta ik sterker in het leven.

Ik geef les om dit zelfhelende aspect van yoga aan iedereen door te geven. Tijdens de hathyogalessen ondervinden de deelnemers op hun eigen unieke tempo hoe ze gedachten, spanningen en emoties ruimte kunnen geven in zachtheid en openheid. Wanneer het even wat moeilijker gaat, kan je toch echt acuut iets doen om jezelf weer in balans te brengen.

Carina (2060flow)

Ondanks een heupprothese ben ik heel actief dankzij de vele yogamomenten. Bewegen brengt ook endorfines naar boven, waardoor ik me gelukkig en positief voel. Door ademhalingstechnieken in mijn dagelijkse leven te brengen kan ik mezelf op moeilijke momenten snel tot rust brengen. Genoeg bewegen zorgt voor een gezond lichaam en voldoende weerstand.

Ik wil deelnemers ook graag meer lichaamsbewustzijn bijbrengen, bijvoorbeeld door ademhaling en beweging te verbinden. Ik leer hen vertrouwen op hun eigen kracht, waardoor ze minder piekeren, beter slapen en minder stress hebben.

Sarah

Sport houdt mij in balans, zowel fysiek als mentaal. Ik ben geen geboren topatleet, maar ik geniet elke dag van wat beweging doet voor mijn welzijn en dat wil ik doorgeven aan mijn sporters.

Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen plezier te laten ervaren in bewegen en sport. Ik wil je leren controle te nemen over je lichaam en bewust te worden van hoe sterk je al bent én hoe sterk je nog kunt worden. Dat zorgt voor meer zelfvertrouwen tijdens de training, maar zeker ook daarbuiten. Sporten mag voor mij geen verplichting zijn, maar een moment voor jezelf: niet omdat het moet, maar omdat het mag.

Suzanne B. (Pace E Vita)

Ik vind balans door de wisselwerking van energieën te voelen stromen. Ik wil de deelnemers hun eigen fysieke en mentale kracht laten ontdekken, door er te zijn in het moment en samen de oefeningen te beleven. Als ik zie dat de deelnemers groeien, geraak ik automatisch geïnspireerd en groei ik ook.

Suzanne G. (Top Ontmoeting)

Zelf blijf ik in balans door veel yoga en wandeltochten. Bewustzijn in beweging, en beweging in bewustzijn brengen is wat me inspireert en blij maakt. Naast mijn passie voor yoga, dans ik graag Argentijnse tango, en wandel tijdens vakanties langere trails bv. in de bergen.

Ik heb ervaring met lesgeven in verschillende body-mind-technieken. Ik leer de deelnemers om beweging bewust uit te voeren, én met een vriendelijke blik naar zichzelf. Feel, don't force is het motto. Geleidelijk aan ervaar je meer gronding, ontspanning, souplesse en balans en verbetert je lichaamshouding.                                                           

Ursula (Refood Remove)

De intentie van bewegen is luisteren naar het lichaam, eerder dan kijken naar het resultaat of de vorm. Waar begint de beweging? Welke spier span je op? Verandert de adem? Wat laat je los, in het lichaam of in je geest? Door te luisteren & terug te keren naar wie je bent, door niet te sturen vanuit je wil maar spanningen los te laten, doorbreken we patronen & laten we beweging toe.

Mijn passie is bewegen, voeding en fysica! Hoe het lichaam functioneert, is zo boeiend en daar kan ik niet over ophouden. Gebeten door de vraag “en hoe doe je dat?” volgde ik een opleiding orthomoleculaire therapie en yoga. Die kennis wil ik graag delen.

Veerle (Yoga with V.)

Als mama én ondernemer heb ik dagelijks nood aan zowel Yin als Yang. Innerlijke rust vind ik door te wandelen in de natuur, te verstillen en zacht te bewegen. Energie en draagkracht haal ik dan weer uit kracht- en conditietraining. De combinatie helpt me geaard, helder en in balans te blijven.

In mijn lessen draait het om voelen, niet presteren. Ik help deelnemers hun lichaam te leren gebruiken als een kompas: een veilige plek om spanning los te laten en balans op te bouwen. Ik begeleid mijn lessen met zachtheid, helderheid en veel aandacht voor wat iemand nodig heeft.