Man met winkelmandje in de supermarkt
Las een beweegmoment in terwijl u wacht

Staat u ergens te wachten, bijvoorbeeld op uw winkelende partner of uw vertraagde trein? Maak van de nood een deugd en las een beweegmoment in! Rol met uw schouders, strek uw armen uit boven uw hoofd of ga tien keer op de toppen van uw tenen staan.

Gezin aan het poetsen
Klus of doe aan powerpoetsen

Klussen, poetsen, strijken... doet u bewegen. Poets uw huis in een recordtempo en schakel andere gezinsleden in. U verbrandt calorieën, traint uw spieren en houdt meer tijd over voor leuke dingen. Kinderen kunnen het bed opmaken of hun ...

Vrouw wandelt rond terwijl ze belt
Gezin maakt een boswandeling
Hand die een auto wast
Was uw auto

Was zelf uw auto in plaats van naar de carwash te gaan. U beweegt meer en het is een stuk goedkoper. Kinderen kunnen meehelpen.

Nog meer tips met Start to Stand

Wil u nog meer tips op uw maat? Neem dan eens een kijkje op de website van Start to Stand. U komt er te weten hoeveel u zit, wanneer u zit en vooral hoe u dat kan veranderen.